Pohybové odpoledne 

Jedná se o delší formát, než je běžná Open class/otevřená lekce. Čeká nás společné pohybové odpoledne, ve kterém se budeme věnovat především lokomocím a konceptu hry.

​

Lokomoce nabízí prostor pro objevování různých způsobů pohybu a postupné rozvíjení síly, mobility, koordinace, stability, kontroly a vnímání vlastního těla. Pomůžou nám také lépe pracovat s prostorem, hledat efektivnější způsoby pohybu a získávat větší jistotu v pozicích a přechodech, se kterými se v běžném životě nemusíme často setkávat. 

 

Druhým hlavním tématem bude hra jako jeden z principů – způsob, jak se učit nové věci, dozvídat se něco nového o sobě a zároveň hledat cesty, jak zvládat věci, které jsou pro nás těžké nebo nové.

​

Čeká nás několik hodin společného pohybu, zkoušení, objevování a hledání vlastních řešení. Nebude důležité všechno hned umět, ale spíš být zvědavý, zkoušet a vnímat, co se při tom děje.

 

Pohybové odpoledne je otevřené úplným začátečníkům i lidem, kteří s pohybem nemají žádné předchozí zkušenosti. Stejně tak je vhodné pro sportovce, kteří chtějí vyzkoušet něco nového, rozšířit svůj pohybový zásobník nebo hledají všestranný způsob tréninku.

​

​

​

S sebou:

• Sportovní oblečení přizpůsobené počasí

• Boty, ideálně ne běžecké boty s ultra vysokou patou

• 3 tenisáky

• Jóga blok

• Deník (nebo jakýkoliv kus papíru na psaní poznámek)

• Dobrou náladu