Pohybový den v lese #1
Lokomoce • Ploska • Síla
Den věnovaný pohybu, poznávání vlastního těla a času strávenému v přírodě. Prostřednictvím lokomocí, práce s ploskou nohy a silového tréninku dolních končetin objevíš nové možnosti svého těla a získáš inspiraci, kterou můžeš využít v běžném životě i při sportu.
Proč právě Pohybový den v lese?
Pohyb nemusí probíhat jen v gymu nebo fitness centru.
Nebudeš jen cvičit. Čeká tě den plný pohybu, poznávání, sdílení a času stráveného s lidmi, které baví objevovat nové možnosti svého těla.
Čemu se budeme věnovat?
Lokomoce
Lokomoce = pohyb z bodu A do bodu B pomocí všech čtyř končetin, prvků inspirovaných Capoeirou a pohybem zvířat. Budeme zkoumat různé způsoby pohybu po zemi, hledat efektivnější řešení pohybových situací a rozvíjet koordinaci, sílu i kontrolu vlastního těla.
Ploska nohy
Ploska nohy je základem každého kroku. Zaměříme se na její sílu, citlivost a schopnost vytvářet stabilní oporu. Ukážeme si, jak může práce s ploskou nohy ovlivnit pohyb celého těla.
Síla dolních končetin
Zaměříme se na stabilní, silné a odolné dolní končetiny, které ti pomohou nejen při sportu, ale hlavně i v běžném životě.
Pro koho je setkání?
- Chceš lépe porozumět svému tělu
- Baví tě objevovat nové způsoby pohybu
- Chceš se hýbat mimo fitness prostředí
- Láká tě strávit aktivní den v přírodě
- Hledáš komunitu lidí se stejným zájmem
- Jsi začátečník i sportovec
Nemusíš...
- mít zkušenosti s lokomocemi
- být silný nebo ohebný
- mít perfektní kondici
Stačí chuť učit se nové věci a objevovat možnosti vlastního těla.
Praktické informace
Datum: 23.8.
Místo: Hořovice - okolí (přesné místo až po registraci)
Čas: Sraz 8:20, konec 16:00
Cena: 900 Kč
Co si vzít s sebou: najdeš v registračním formuláři
Registrace
Rezervuj si své místo
Počet míst je omezený, aby byl dostatek prostoru pro individuální zpětnou vazbu a příjemnou atmosféru ve skupině.
Jak se registrovat?
1) Klikneš na tlačítko "registrovat se"
2) Vyplníš krátký formulář a odešleš
3) Do tří dnů ti přijde email se všemi bližšími informacemi
4) Na viděnou! :)
Pro jakékoliv otázky napiš na: info-svobodova@seznam.cz
